走れるときは走る、走れないときは歩く。

８月は台風１０号接近前に、パトロールジョギング月間走行１００ｋｍをクリア。

そこから走れない日が続いたのですが、ジムワークで運動不足解消を目論んだところ、９月１日（日）にオーバーワークで腰痛発症。

当日と翌日は安静に。

昨日からリハビリでウォーキングを開始しました。

今朝の平塚海岸です。

日常生活は８割方問題ないのですが、走るとまだ腰に響きます。

今週いっぱいはウォーキングかな、と思っています。

何度も同じことを繰り返して、その度に学びがあります。

忙しい日が続いていますが、できることを頑張るだけです👍