自分へのご褒美はサンプル百貨店でザバスアクアホエイプロテインレモン味

昨年１２月にベンチプレスＭＡＸ１３０ｋｇをクリア。

その後、達成感と疲労からメンタルが不調に。

何とか立て直して、さらなる向上を目指すと決意するも、腰痛や病気で思うように自己管理できず。

バーベル重量を幾分落として、レップ数やセット数を稼ぐことで、怪我を未然に防ぎながら改善を図ってきました。

そして昨日、１１０ｋｇを何回挙げられるか？に挑戦。

見事１２回クリア✌

ベンチプレス換算表によると、イコール１３０ｋｇになるので、１２月の自分に追いついたようです。

そして自分へのご褒美♪

サンプル百貨店で購入。

ザバスアクアホエイプロテイン。

現在使用しているのはグレープフルーツ味ですが、バリエーションとしてレモンを追加。

これはなかなか美味しいです。

大事なのは重さではなく、自分に負けないこと。

仕事もトレーニングも、できることを頑張ります👍