ベンチプレス自己記録更新！１３０ｋｇクリアしました(^^)v

一通り月曜日の所用を済ませたうえで、午前中にジムワーク。

いつものように２０分程度マシンで身体を動かしてから、パワーラックでベンチプレス開始。

６０ｋｇ×１０回（ウォーミングアップから。）

８０ｋｇ×１０回

１００ｋｇ×３回

１２０ｋｇ×１回

そしていよいよ１３０ｋｇチャレンジ！

１５日（水）に撃沈していますので、再チャレンジになります。

気合いを入れて、しっかりクリア(^^)v

５６歳と９日、待望の自己記録更新です。

（※画像は行政書士佐藤誠事務所の新しいフライヤーです。）

「誠」Ｔシャツの効果か、予想よりもスムーズに挙がりました。

クリアの後、何度もプレートを確認しましたが間違いなかったです（笑）

コロナによる外出自粛で目標を明確にしてから、長かった。。。

肩痛を発症したし、ギックリ腰にもなりました。

現在も整形外科と整骨院に通院中。

諦めないこと、続けること、その成果で素直に嬉しいです。

「懲りない、めげない、立ち止まらない。」

これからも実践していきます👍