今年も、パトロールジョギングと称して、走り続けることができました。
月間走行距離１００ｋｍが目標、唯一４月はギックリ腰で走破叶わず。
それ以外はコンスタントにクリアできたので、まぁまぁかなと。
年間フルマークは来年の課題としましょう。
２０１５年１月から走り始めたので、なんだかんだでもう７年も走っているのですね。
我ながらアッパレ（笑）
今日は２０２１年走り納めで、二女と一緒に♪
平塚八幡宮にて１年の感謝をお伝えしました。
小学３年生ながら、走ることがフツーになった二女。
彼女にとっても走り続けた１年でした。
勉強より運動、運動して頭をリセットする。
これからも力み過ぎることなく、健康管理のためにも続けていきます👍
昨夕、夕刻からの情報発信画型カレー専門店勤務を終えて、家族の待つ大磯プリンスホテルへ。
セブンイレブンでアルコールとおつまみを購入。
私のチェックインは２１時過ぎ。
温泉に入って、ちょっと飲んだら、あっという間に夢の中。
今朝は６時に起床。
朝風呂ならぬ朝インフィニティプールからスタート。
眺望は素晴らしいです。
プールでは日の出を眺めるカップルが何組か。
ただし換気優先で、サウナが暖気部屋でしかなくなっていたのが残念でした(T_T)
お部屋に戻って家族と合流、朝食会場にてバイキング。
自分で作らなくても良い朝食は美味しいです（笑）
女性陣はまったりと♪
私は先駆けてチェックアウト。
郵便局での小為替購入から、代書屋業務をスタートしました。
せっかくのホテル宿泊も慌しく終了。
２０２１年も残すところ本日含め５日ですが、最後までバタバタで駆け抜けることになりそうです。。。
昨夜は私の代書屋稼業の都合で、奥様が夕刻より情報発信型カレー専門店勤務。
帰宅を待って、２０時半過ぎからホームパーティー。
ケーキも料理も、ほとんどがセブンイレブン調達(^_^;)
（奥様の名誉のために、サラダは手作りでした。）
毎年慌しいクリスマスですが、４人揃って過ごせることに感謝です。
多くを望むではなく、日常を楽しみます♪
２３日（木）夕刻、浜岳中学校より不審者情報がありました。
以下、メール内容。
１ 発生日時 12月23日(木)17時00分頃。
２ 発生場所 平塚工科高校北側地下道付近。
３ 発生状況 女子生徒が地下道付近を歩いていたところ、20歳代
男性と 目が合い、じっと見てきた後に、ズボンをおろして
下半身を露出した。
女子生徒はすぐに走って家に逃げ帰った。
4 不審者の特徴 年齢：20歳代くらいの男性
体格：不明 服装：不明
２４日（金）早朝は付近をターゲットにパトロールジョギングを実施。
本宿地下道になります。
パトカーも巡回していました。
年の瀬に、ストレス発散なのか、変な輩がいるものですね。
地域で情報を共有し、意識を高め、抑止力となりましょう。
たよれる街の法律家事務所近くとあって、私も警戒を強めます👍
応募していたことを忘れていました。
丸源ラーメンさんからの贈り物。
当選するなんて思ってもいませんでした(*_*)
届いたのは金の蓮華。
（他に金の丼、金の箸があります。）
これがしっかり光沢があって、なかなかの重厚感、侮れない逸品です♪
我が家では王様・二女が使用することになりました。
丸源ラーメンさん、ありがとうございますm(_ _)m
ちなみに。。。
贈り物が届く前日も家族で丸源さんにお世話になっていました。
佐藤家の恩返しです（笑）
一通り月曜日の所用を済ませたうえで、午前中にジムワーク。
いつものように２０分程度マシンで身体を動かしてから、パワーラックでベンチプレス開始。
６０ｋｇ×１０回（ウォーミングアップから。）
８０ｋｇ×１０回
１００ｋｇ×３回
１２０ｋｇ×１回
そしていよいよ１３０ｋｇチャレンジ！
１５日（水）に撃沈していますので、再チャレンジになります。
気合いを入れて、しっかりクリア(^^)v
５６歳と９日、待望の自己記録更新です。
（※画像は行政書士佐藤誠事務所の新しいフライヤーです。）
「誠」Ｔシャツの効果か、予想よりもスムーズに挙がりました。
クリアの後、何度もプレートを確認しましたが間違いなかったです（笑）
コロナによる外出自粛で目標を明確にしてから、長かった。。。
肩痛を発症したし、ギックリ腰にもなりました。
現在も整形外科と整骨院に通院中。
諦めないこと、続けること、その成果で素直に嬉しいです。
「懲りない、めげない、立ち止まらない。」
これからも実践していきます👍
来年５月に車検を控えていたキャストアクティバ（ダイハツ）。
走行距離８万ｋｍに迫り、買い換えるなら下取りがまだ見込める今がチャンスかと。
ダイハツさんによると、アクティバは新型がなく後継車種はタフトとの説明。
タフトに罪はないですが、私のイメージする通勤メインの車両とは違います。
最終的にダイハツさんとのお付き合い継続を断念、私のイメージに合致するホンダさんのＮ－ＯＮＥを購入するに至りました。
私の誕生日（１２月１１日）に納車可との連絡をいただきましたが、スケジュールが確保できず１３日に。
さらに前日に葬儀の予定が入り、納車受取りは奥様に。
やっと届きました。
青色を購入したのですが、天気の悪い日は紺色にしか見えません。
Ｎ－ＯＮＥもこれが最後の生産らしいです。
ハッチバックタイプの軽は需要が少ないためです。
（販売台数にその傾向は顕著です。軽の流行は「箱」！！）
逆張りの私らしいかな。。。
おそらくこれがガソリン車の最後だと思うので、遊び心でターボ車にしました。
私の車遍歴は、セリカ→プレリュード→アウトバックと来て、脱サラ後は軽自動車にシフト、ミライース→キャストアクティバ→Ｎ－ＯＮＥとなっています。
今回は堅実な中にもちょっとだけ運転する楽しさを。
軽ながらエンジンフィーリングは良好。
これからしばらく付き合うことになる新しい相棒、事故に気を付けて安全運転、ゴールドカードを続けます👍
昨夜は家族にささやかに祝ってもらいました。
（あまり派手でも恥ずかしいですしね。）
実弟からもらったホームウェア。
蝋燭を吹き消すのは二女代行。
年を重ねても、やるべきことに変わりなし。
焦ってもやれることはそうは増えないですしね。
基本は毎日働く、毎日運動するかな（笑）
２０２１年を無事終えることができるよう、油断せずに最後まで頑張ります👍
今日で５６才になりました。
これまで以上に、自分の人生のカウントダウンを意識するような誕生日です。
いつものパトロールジョギング。
一緒に走る予定だった二女の体調がイマイチなので、単独走行。
それならばと、久しぶりに１０ｋｍ走りました。
海や川が好きです。
平塚は富士山が見えます。
ちなみに現在の私の未来構想では、６０才になったらサーフィンを始めようかと（笑）
ゆっくりであれば１０ｋｍ走っても日常生活。
（ジョギング後はたよれる街の法律家としてＰＣと睨めっこ、夕刻からは情報発信型カレー専門店勤務です。）
丈夫な身体に産んでくれた両親に感謝です。
もう少し、走り続けたいと思います👍
今年の夏くらいから唐突に「釣り」に興味を持った二女。
誕生日プレゼントはゲームソフトの「釣りスピリッツ」でした。
ただリアルも体験したいらしく、何度か、釣堀に連れて行って欲しいとお願いされていました。
でもなかなか都合がつかず、延ばし延ばしに。。。
ずっと気にしていたら、みつけることができた「湘南釣堀」。
寒川町にあります。
そうとなれば、即行動。
前日に予約して、昨日、二女と２人でレッツゴー♪
朝１０時スタート、３時間遊び放題、屋内型の釣堀でした。
２人でおおよそ５千円の利用料金です。
（※もちろん、他にもプランがあります。）
二女は大ハッスル、基本はキャッチ・アンド・リリース。
真鯛や伊勢海老を釣り上げていました。
（リリースは私の担当でしたが。）
熱帯魚釣堀では、５匹も釣り上げてご満悦。
トレジャーハンター（宝探し）や、コケリウム（コケづくり）も楽しめたようです。
３時間、水分補給も忘れて遊び続けました。
とりあえず年内に約束を果たすことができてホッとしています。
もちろん、私はこの後も、たよれる街の法律家として、また情報発信型カレー専門店スタッフとして、深夜までお仕事。
師走はほんの少しの息抜きだけで、働き続けます👍
新型コロナウイルス感染症が生活様式を一変させ、私は小さな目標として、ベンチプレス自己記録更新を狙うようになりました。
若くはないので無理はできません。
肩が痛い、腰が痛い、１００%の体調は期待できません。
痛みが炎症とならないように誤魔化す必要があります。
もちろん、時間も限られた中での挑戦。
プロテインにも頼り、三角筋、僧帽筋あたりには成果が見えてきたような。。。
それでもまだ目標は遠いのか？
１１月２４日（水）、１２５ｋｇに挑戦のところギリギリクリア。
本当にギリギリ、、、足が攣る寸前(T_T)
自己ベストに安堵しながら、一方、まだ先が見えない自分に失望。
何故足が攣るのか？何が足りないのか？
大胸筋は次のステージにイケそうに思うのに。。。
いろいろ考えていたら、寝起きに足の位置ではないかと唐突に解決策が浮かんできました。
そして、２６日（金）に試してみたら１００ｋｇ×１２ＲＥＰに成功。
ベンチプレス換算表によると、１３０ｋｇ相当。
自分としてはいよいよ挑戦権を得た感じです。
まだ確実な手応えはありませんが、２０２１年は残り１ヵ月。
年内に１度、１３０ｋｇに挑戦したいと考えています。
無理せず、できる範囲で。
２０２１年も最後まで頑張ります👍
最近のコメント