２０２１年も残り１ヵ月、最後まで挑戦したいです！

新型コロナウイルス感染症が生活様式を一変させ、私は小さな目標として、ベンチプレス自己記録更新を狙うようになりました。

若くはないので無理はできません。

肩が痛い、腰が痛い、１００%の体調は期待できません。

痛みが炎症とならないように誤魔化す必要があります。

もちろん、時間も限られた中での挑戦。

プロテインにも頼り、三角筋、僧帽筋あたりには成果が見えてきたような。。。

それでもまだ目標は遠いのか？

１１月２４日（水）、１２５ｋｇに挑戦のところギリギリクリア。

本当にギリギリ、、、足が攣る寸前(T_T)

自己ベストに安堵しながら、一方、まだ先が見えない自分に失望。

何故足が攣るのか？何が足りないのか？

大胸筋は次のステージにイケそうに思うのに。。。

いろいろ考えていたら、寝起きに足の位置ではないかと唐突に解決策が浮かんできました。

そして、２６日（金）に試してみたら１００ｋｇ×１２ＲＥＰに成功。

ベンチプレス換算表によると、１３０ｋｇ相当。

自分としてはいよいよ挑戦権を得た感じです。

まだ確実な手応えはありませんが、２０２１年は残り１ヵ月。

年内に１度、１３０ｋｇに挑戦したいと考えています。

無理せず、できる範囲で。

２０２１年も最後まで頑張ります👍