緊急事態宣言が延長となったので、筋トレも気持ちを切り替えて。

５０を過ぎると、身体もいろいろガタが来ます。

直近だと、左肩と左肘に違和感が。

左肩は加えてコロナワクチン接種の筋肉注射があって、炎症が悪化したようです(-_-;)

トレーニングを全休することは避けたいので、患部に配慮しながらの、工夫した実施が大事になります。

タンパク質補給もその一手。

お試しの感触が悪くなかったので、プロテインは追加購入しました。

ザバスのアクアは飲みやすいのがポイント(°∀°)b

さらに秘密兵器も新たに検討。

ネーミングがイイですね、「キンニック」！！

外出自粛に圧し潰されることなく、限られた行動範囲の中で、できることを楽しみながら頑張りたいと思います。

三歩進んで二歩下がるの状態ですが、目標は下げることなく、健康管理に努めます👍