フリーウエイトも復活！おかげさまで無事完治に向かっています。

１週間前にジムワーク再開。

腰の状態と相談しながら恐る恐る(~_~;)

（腰のトレーニングは不可。全部で３０分程度です。）

そして昨日、約１ヵ月ぶりにフリーウエイトに挑戦。

衰えは予想ほどではなく、ベンチプレス１００ｋｇ×６回をクリア(^^)v

運動不足で太っただけかもしれませんが。。。

一夜明けて今朝は、須賀港方面でパトロールジョギング実施。

約７kmゆっくり走りました。

塩の匂いが、函館出身の私には嬉しいです♪

まだ腰に硬直感がありますが、再発する感じではないです。

無理は禁物ですが、やっと日常スタイル復活。

さて新しい作業でも始めようかと思います。

焦らずに、挽回を図ります👍