湯乃蔵ガーデンで１人時間♪

ここのところ体調がイマイチ。

と言ってもコロナや風邪の兆候ではありません。

熱はなし、咳も出ない、喉の痛みもない。

もっと内臓や血液に起因するような、気だるさというか。

緊急事態宣言が再発出され、自宅待機時間が長くなり（≒生活のリズムが乱れ）、家族と一緒の時間が増え過ぎた。。。

寒い日が続き、雨模様やチラシ配りでパトロールジョギングも停滞がち(-_-;)

自宅での飲み食べの量が増え、２ｋｇくらい体重増。

一番の要因は間違いなくストレスでしょう。

このままではダメと考え、昨日は夕刻より家族と別行動。

休肝日も兼ねて、湯乃蔵ガーデンで１人過ごしました。

散髪して、旨い蔵（お食事処）で、鍋焼きカレーうどんセット＠７３０円をいただきました。

傍から見たら、冴えない中年の独身オヤジだろうな（笑）

実際に大差ないですが(^_^;)

この後ゆっくりと入浴。

何度もサウナ室に入って、たっぷり汗を流しました。

もちろん誰とも会話せず、ひたすら自分だけ。

約２時間、不要不急の外出は控えなければなりませんが、私にとってはなくてはならない時間なのかも。

２１時頃の帰宅、飲食店はみな閉店していて、街が暗いですね。

おかげさまで今日の寝覚めは良いようです。

コロナ禍、個人差はあると思いますが、ストレスに圧し潰されないよう、工夫して過ごしましょう(^_-)-☆