右膝が壊れちゃいました(T_T)

１１日（月）の夜、寝ているうちに右膝が痛くなり出しました。

気のせいかと思ったのですが、朝になると曲げれないほどに痛い(>_<)

それでも一昨日、昨日と、痛み止めを飲みながら就業。

しかしながら回復の気配なく、本日朝に、かかりつけの整形外科へ。

院長に経緯を説明しながら、自分の頭の中も整理。

結論として、走り過ぎ＆スピード出し過ぎ。

本当にゆっくり走ることを意識したパトロールジョギングを実施していたのですが、最近、調子が良くて、だんだんスピードが上がってきていました。

そして１１日に８．１ｋｍ走行したのが引き金となった模様。

院長からは、

○膝の状態は積年の酷使で６０歳。

○１５分走ったら休む。膝が前に出ないようにゆっくり走る。

○頭を使って走る。

―――とご指導いただいた次第。

治療は音波と電気。

幸い、痛風の再発ではない模様。

（フェブリク服用続けているのに再発したらちょっと面倒。）

しばらくは運動自粛するしかないですね。

好事魔多し、教訓にします(^_^;)





















                                             

ｓ