初めての夜間パトロールジョギング(^_^;)

昨日は５時起床で、箱根からの帰宅は２２時過ぎ。
てんてこ舞の１日でしたが、私の心の炎は消えず。
帰宅後に、初めての夜間パトロールジョギングを実施しました
Soleus/ソリアスを用いて、Ｓｔｒａｖａ→ＦＢ（フェイスブック）の連動データでは、走行距離４．７０ｋｍ、走行時間３０分３６秒となっていますから、約９ｋｍ/時のスピード。
この数値は想定以上で、思ったよりトレーニングになっているのかもしれません。
（パトロールジョギングの基本は健康管理です。）

想定外だったのは、神経が高ぶって直ぐに眠りにつけなくなったこと。
ちょいとアルコールの助けを借りたので、走った分のカロリー消費はチャラということでしょう
まぁあまり肩ひじ張らずに、気楽に続けていきたいと思います。

今日もスケジュール目白押し。
資金移動、蒲田公証役場訪問からスタートの予定です。
１月も１０日を過ぎると、代書屋稼業も本格始動
オンとオフ、緊張（集中）と弛緩、上手に切り替えながら一生懸命頑張ります