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2015年1月14日 (水)

初めての夜間パトロールジョギング(^_^;)

昨日は5時起床で、箱根からの帰宅は22時過ぎ。
てんてこ舞の1日でしたが、私の心の炎は消えず。
帰宅後に、初めての夜間パトロールジョギングを実施しましたrun
Soleus/ソリアスを用いて、Strava→FB(フェイスブック)の連動データでは、走行距離4.70km、走行時間30分36秒となっていますから、約9km/時のスピード。
この数値は想定以上で、思ったよりトレーニングになっているのかもしれません。
パトロールジョギングの基本は健康管理です。)
Photo
想定外だったのは、神経が高ぶって直ぐに眠りにつけなくなったこと。
ちょいとアルコールの助けを借りたので、走った分のカロリー消費はチャラということでしょうcoldsweats01
まぁあまり肩ひじ張らずに、気楽に続けていきたいと思います。

今日もスケジュール目白押し。
資金移動、蒲田公証役場訪問からスタートの予定です。
1月も10日を過ぎると、代書屋稼業も本格始動sweat01
オンとオフ、緊張(集中)と弛緩、上手に切り替えながら一生懸命頑張りますgood
























                

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コメント

すごいです!
自分も運動しなくてはと思うのですが、
重い腰上げるのは大変そうです(^_^;)、

応援しておきました。ポチッ

投稿: 矢田@医療職兼業トレーダー | 2015年1月14日 (水) 18時11分

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