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2012年8月17日 (金)

目覚めから立ち上がるまでに3分(´_`。)

腰の骨と筋肉が分離したような感覚。
腰に力が入ってしまうと激痛
正面から鏡を見ると、身体が左に傾いています。

そんな状態ですから、朝起きるのにも一苦労。
寝た姿勢から、まずはうつ伏せに回転。
そして上体を少し起こし、膝を曲げます。
今度は上体を更に起こし、両手で窓べりを掴みます。
そして腰の状態を保ちながら、腕の力で立ちます。
腰にストレスがかかるのはもちろん、バランスを崩しても激痛が走るので、たったこれだけの作業に3分。

昨夜は箱根かれー心に出勤、若干ひきつった笑顔になりながらも、なんとか仕事をこなしました。
これが為に悪化した様子はないですが、時間の経過による治癒のスピードがイマイチ。
今日も通院からスタートの1日です。
愛娘に気遣いさせているのが辛いですね。。。
























                                 

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