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2011年7月12日 (火)

自室にマットを引っ張り出して。。。

東日本大震災直前に患ったギックリ腰ですが、未だ完治とはいえず(※日常生活には支障ありません)、トレーニングを試行錯誤しています。
今度は自室に奥様のマットを引っ張り出してきました。
Photo
マイルーム兼事務所兼トレーニングルーム
大嫌いな柔軟運動に力を入れようと思います。
現状ではコシが90度までしか曲がりませんから。。。

暑い日が続きますが、おかげさまで体調は悪くないです。
年齢にあわせた体調管理が肝要ですね。
(私は暑くてもパジャマ着用で寝るようにしています。)
今日もできることからコツコツと頑張ります

               

              

                       

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