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2010年5月29日 (土)

ベンチプレスの自己記録を更新

昨日は仕事の合間を縫ってジムワークへ。
行くときは気乗りしなかったのですが、エアロバイクを漕いでいるうちにテンションアップ
いつものようにパワーバロメーターのベンチプレスへ。

  80kg×10回
  90kg×6回
 100kg×6回
 110kg…これまでは5回が記録でしたが6回をクリア
 100kg×6回
  90kg×10回で終了。

ジムワークは週1~2回。
やり過ぎると、指先に痺れが残ったりします。
自分の身体と相談しながら、リバウンドのないようメンタル面も含めコントロールしています。
それでいて自己記録更新
やはり「継続は力なり」「信は力なり」
些細なことですが、一つ壁を突き破れたかなぁと思っています。

自分に限界を設けず、かといって無理もせず、今日も一生懸命頑張ります

       

   
 

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